ผู้หญิง การแต่งตัว วาไรตี้ สุขภาพ บำรุงผิว ทรงผม ความรัก บอกรัก นอกใจ มีชู้


ครีมกันแดดค่า SPF เท่าไหร่จึงจะเหมาะกับคุณ




ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วรวมถึงการอาบแดดในช่วงวันหยุดที่ริมชายหาด เราทุกคนรู้ดีว่ายิ่งร่างกายถูกแดดมากเกินไปก็ยิ่งมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง ที่สำคัญเราไม่ควรออกไปตากแดดโดยปราศจากสิ่งป้องกัน

แล้วครีมกันแดดค่า SPF เท่าไหร่ล่ะจึงจะเหมาะกับคุณ? หากเครื่องสำอางมีค่า SPF ในนั้นแล้วมันจะพอไหม? คุณควรจะทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยแค่ไหน? ครีมกันแดดเต็มไปด้วยส่วนผสมที่อันตรายต่อผิวจริงหรือไม่? แล้วอะไรคือความหมายของคำว่า ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง? ? เราจึงปรึกษาแพทย์ผิวหนังชั้นนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากแสงแดด

บทที่ 1 : รังสีจากแสงแดดมี 2 ชนิด

รังสียูวีจากแสงแดดมีอยู่ 2 ชนิดได้แก่ รังสี UVA และรังสี UVB ซึ่งทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยรังสี UVB จะมีความยาวคลื่นสั้นกว่าแต่ก็มีพลังงานสูงกว่า ที่สำคัญมีผลกระทบที่รุนแรงต่อผิวหนังแต่ก็สามารถกรองแสงได้ค่อนข้างง่าย รังสี UVB เป็นที่รู้จักดีเนื่องจากมันจะทำให้ผิวของคุณไหม้และค่า SPF จะช่วยปกป้องผิวจากมันได้ ขณะเดียวกันก็สามารถกรองออกได้โดยกระจกและเมฆ (แต่ไม่ทั้งหมดเพราะคุณยังคงถูกแดดเผาได้ในวันที่มีเมฆ) ตามทฤษฎีค่า SPF15 จะดูดซับรังสี UVB ได้ราวร้อยละ 93 ส่วนค่า SPF30 จะดูดซับได้ราวร้อยละ 97 และค่า SPF50 จะดูดซับได้ถึงร้อยละ 98

ในทางกลับกันรังสี UVA จะทำให้ผิวของคุณดูแก่ก่อนวัยเนื่องจากสามารถลงลึกไปในชั้นผิวหนังที่มีการสร้างคอลลาเจน รังสีชนิดนี้ไม่สามารถกรองออกด้วยกระจกได้ ดังนั้นเราจะยังได้รับรังสี UVA ผ่านทางหน้าต่าง รังสียูวีทั้ง 2 ชนิดนี้สามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นควรป้องกันตัวเองจากรังสีเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

บทที่ 2 : คุณอาจจะทาครีมกันแดดผิดวิธีหรือไม่เพียงพอ

อันที่จริงผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF บางชนิดก็ไม่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ทั้งหมด คุณควรมองหาคำว่า ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง? ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามแม้ว่าครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิวในตอนกลางวันของคุณจะมีคุณสมบัติ ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง SPF30 แต่คุณก็ไม่รู้ว่ามันสามารถป้องกันรังสี UVA ได้มากเท่าไหร่ เพราะค่า SPF จะป้องกันแค่รังสี UVB เท่านั้น ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับระดับการป้องกันรังสี UVA ของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นคือค่า PPD หรือค่าความหมองคล้ำบนผิวหนังซึ่งน่าเสียดายที่ไม่มีการแสดงไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์ สัญลักษณ์ต่างๆที่แสดงบนบรรจุภัณฑ์ได้แก่เครื่องหมาย PA+ ซึ่งจะบ่งบอกระดับของ PPD ในผลิตภัณฑ์ PA+ คือระดับต่ำ (PDD 2-4) ส่วน PA++++ คือระดับสูงสุด (PDD 16 ขึ้นไป) และค่า SPF สำหรับการป้องกันการทำลายจากแสงแดดได้ดีที่สุดอย่างน้อยควรอยู่ที่ 30 และมีระดับ PA++++

บทที่ 3 : ครีมกันแดดไม่ทำให้คุณถึงตายแต่ถ้าไม่ทาครีมกันแดดล่ะก็มีสิทธิ์ตายได้





คุณอาจรู้สึกกังวลเมื่อพบว่าส่วนผสมบางตัวในครีมกันแดดอาจเป็นอันตรายต่อผิว แต่รู้ไหมว่าแสงแดดสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณมากกว่าครีมกันแดดเสียอีก ดังนั้นจงทาครีมกันแดดซะเถอะ! ออกซิเบนโซนคือสารกรองรังสียูวีซึ่งมักจะพบในครีมกันแดดและเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่น่ากังวล ดังนั้นในปี 2012 หน่วยงานด้านสิ่งแวดล้อมในสหรัฐจึงจัดทำคู่มือแนะนำเกี่ยวกับครีมกันแดดว่าผู้คนไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของออกซิเบนโซนเนื่องจากมันอาจทำให้การทำงานของฮอร์โมนหยุดชะงักรวมถึงทำลายเซลล์ต่างๆด้วย ทว่าก็ยังไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัด

อย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อปี 2012 โดย Heretics Environmental Laboratory ในสหรัฐพบว่าสารออกฤทธิ์ออกซิเบนโซนจะทำลายการเจริญเติบโตของปะการัง ดังนั้นหากคุณตั้งใจที่จะว่ายน้ำในทะเลก็ควรพิจารณาถึงส่วนผสมในครีมกันแดดของคุณด้วย ขณะที่สารกรองรังสียูวีอีกตัวคือเรตินิล พาลมิเทตซึ่งเป็นเรตินอลหรือวิตามิน A อีกชนิดก็มีความน่าเป็นห่วงไม่แพ้กันแต่ก็มีฤทธิ์อ่อนๆเท่านั้น นอกจากนี้การมีผิวสีแทนของผู้ที่มีผิวขาวนั้นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังถูกทำลาย และถ้าคุณปกป้องผิวของตัวเองมากพอ คุณก็ไม่ควรมีผิวสีแทนมากแบบนั้น สรุปว่าวิธีป้องกันผิวที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงนั่นเอง

Blogger : Lucy Douglas
Source : refinery29.uk




บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
เคยมั้ยคะ??ทั้งๆที่รู้ว่าเป็นชู้มันผิดแต่เลิกรักเขาไม่ได้???
เคยมั้ยคะ??ทั้งๆที่รู้ว่าเป็นชู้มันผิดแต่เลิกรักเขาไม่ได้???

เมนูอิสานกับวิธีทำ  ซุปหน่อไม้  แซ่บๆ นัวๆ
เมนูอิสานกับวิธีทำ "ซุปหน่อไม้" แซ่บๆ นัวๆ

หน้าใสไร้สิว ด้วยวิธีแสนจะง่าย
หน้าใสไร้สิว ด้วยวิธีแสนจะง่าย

เต้าหู้นึ่งซอสโชยุ อาหารเพื่อสุขภาพง่าย ๆ รสชาติระดับเทพ
เต้าหู้นึ่งซอสโชยุ อาหารเพื่อสุขภาพง่าย ๆ รสชาติระดับเทพ

19 เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับเกาะเกร็ด เพลิดเพลินของคาวหวาน สัมผัสวิถีชาวมอญ แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อจังหวัดนนทบุรี
19 เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับเกาะเกร็ด เพลิดเพลินของคาวหวาน สัมผัสวิถีชาวมอญ แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อจังหวัดนนทบุรี

รักกันแค่ไหนสุดท้ายก็ต้องเลิกกัน
รักกันแค่ไหนสุดท้ายก็ต้องเลิกกัน

ฮือฮา ปลัดอำเภอสิเกายื่นหนังสือลาออก บอกเหตุผล..ใช้เวรกรรมหมดสิ้นแล้ว !!
ฮือฮา ปลัดอำเภอสิเกายื่นหนังสือลาออก บอกเหตุผล..ใช้เวรกรรมหมดสิ้นแล้ว !!

10 อาหารที่คนลด คอเลสเตอรอล ต้องหลีกให้ห่าง
10 อาหารที่คนลด คอเลสเตอรอล ต้องหลีกให้ห่าง

รวมเคล็ดลับ เลือกซื้อรองเท้ายังไง ให้ดีกับสุขภาพเท้า?
รวมเคล็ดลับ เลือกซื้อรองเท้ายังไง ให้ดีกับสุขภาพเท้า?

คนเดียวในชีวิต ทำดีให้ทุกอย่าง แต่...
คนเดียวในชีวิต ทำดีให้ทุกอย่าง แต่...

สูตร แซลมอนทอดราดน้ำปลา จากวัตถุดิบญี่ปุ่นกลายเป็นเมนูไทย
สูตร แซลมอนทอดราดน้ำปลา จากวัตถุดิบญี่ปุ่นกลายเป็นเมนูไทย

5 ประโยคที่บรรดาสาวโสดไม่อยากได้ยิน
5 ประโยคที่บรรดาสาวโสดไม่อยากได้ยิน

ความจริงกับความรัก...
ความจริงกับความรัก...

13 ประโยชน์ในการรักษาโรคของใบเตย มีฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิตสูง แก้ปวดข้อ ล้างพิษ
13 ประโยชน์ในการรักษาโรคของใบเตย มีฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิตสูง แก้ปวดข้อ ล้างพิษ

10 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณควร สารภาพ ?รัก? กับเขาได้แล้ว!!
10 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณควร สารภาพ ?รัก? กับเขาได้แล้ว!!

ห่วงแค่ไหน มันมากเกินไปสำหรับคนคุยกัน?
ห่วงแค่ไหน มันมากเกินไปสำหรับคนคุยกัน?

ช่วงเวลา ที่เหมาะจะมีเซ็กมากที่สุด
ช่วงเวลา ที่เหมาะจะมีเซ็กมากที่สุด

10 ข้อแตกต่าง  รัก  กับ  หลง
10 ข้อแตกต่าง "รัก" กับ "หลง"

เคล็ดลับ..4 วิธีแก้สารพัดปัญหาเล็บขบ เล็บขึ้นรา เล็บเปราะ ดอกเล็บ ง่ายๆเพียงแค่มีมะกรูดแล้วทำตามนี้
เคล็ดลับ..4 วิธีแก้สารพัดปัญหาเล็บขบ เล็บขึ้นรา เล็บเปราะ ดอกเล็บ ง่ายๆเพียงแค่มีมะกรูดแล้วทำตามนี้

ใครเป็นเบาหวานอ่านด่วน!? เผยสูตรยาโบราณ
ใครเป็นเบาหวานอ่านด่วน!? เผยสูตรยาโบราณ



#ดูดวงความรัก #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ยาแต้มสิว #ดวงเนื้อคู่ #ทรงผมประบ่า #ครีมลบรอยแผลเป็น #ครีมรักษาสิว #ทรงผมสั้น #กันแดด #การแสดงพื้นบ้าน #เขียนอายไลเนอร์ #เรื่องเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ #การ์ตูนไทย #โรคข้ออักเสบ #เรียนเภสัช #วิธีออมเงิน #วัดเสมียนนารี #อาเจียน #โทนาฟ #ทรงผมตรง #นอนหลับฝันดี #ตำแหน่งไฝ #คำคมดีๆ #ซุปถั่วแดง #วิเคราะห์ข่าว #อาหารมังสวิรัติ #เมนูอาหารจานเดียว #ร้านกาแฟน่านั่ง #หญิง #วิทยาศาสตร์ #วัดสังฆทาน #บราวนี่ #อาหารที่มีคอลลาเจน #อาการไส้เลื่อน #ดอยม่อนจอง #ฝนตก #ไอ้หื่น #เกมออฟไลน์

12Market.com