ผู้หญิง การแต่งตัว วาไรตี้ สุขภาพ บำรุงผิว ทรงผม ความรัก บอกรัก นอกใจ มีชู้


ระวังภัย สิ่งรอบกายที่ทำร้ายผิวคุณ
ระวังภัย สิ่งรอบกายที่ทำร้ายผิวคุณ
สว่างของหน้าจอให้เป็นศูนย์ ช่วยลดความเข้มของแสงที่ทำให้ผิวคล้ำเสียได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์5. เครื่องปรับอากาศ อากาศเย็น ๆ จากเครื่องปรับอากาศทำให้ผิวแห้งเสียมาก เพราะเครื่องปรับอากาศจะปรับเฉพาะอุณหภูมิ ไม่ได้ปรับความชื้นควบคู่กัน เมื่อไม่มีความชื้นในอากาศ ผิวจึงดึงความชุ่มชื่นมาจากผิวชั้นในแทนการป้องกัน- เต

#ผู้หญิง #ความสวยความงาม


คำพูดน่าคิด..ที่ออกมาจากปากของผู้ชาย
คำพูดน่าคิด..ที่ออกมาจากปากของผู้ชาย
่นนางงามคนนั้นก็เป็นแค่เพื่อน เขาก็อาจจะพูดความจริงอยู่ก็ได้ แต่ก็มีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินที่แสดงให้เห็นว่าคำตอบเหล่านั้นมักจะไม่เป็นความจริงเสียมากกว่า ผู้ชายจะคิดว่าเพื่อนๆสาวๆของเขานั้นมีเสน่ห์ ดังนั้น ถ้าเขาไปเจาะแจะกับ''เพื่อน''สาวๆที่ไหน คุณก็ระวังเอาไว้ให้ดีละกัน''เมื่อเขาบอก''ผมก็แค่อยาก

#ความรัก #ผู้หญิง #ผู้ชาย


ชาวเน็ตด่ายับ! ปอร์เช่ขับย้อนศรทุกวันเวลาเดิม
ชาวเน็ตด่ายับ! ปอร์เช่ขับย้อนศรทุกวันเวลาเดิม
เช่ขี้เกียจเลี้ยวซ้ายกลับรถ เลยขับสวนเลน ทำเอาคนขับถูกเลนต้องชะลอให้ คนถ่ายคลิปบอกเจอทุกวันเวลาเดิม ด้านชาวเน็ตด่ายับ มีเงินซื้อรถแพงขับ แต่ขับรถนิสัยเสียมาก วอนตำรวจจัดการด่วน


เพราะอะไรคุณถึงยังไม่เจอคนที่ใช่สักที? แหละนี่คือเหตุผล!
เพราะอะไรคุณถึงยังไม่เจอคนที่ใช่สักที? แหละนี่คือเหตุผล!
แบบตามที่เราต้องการ แม้แต่ตัวคุณเองก็ยังมีข้อบกพร่องในบางเรื่อง แทนที่เราจะมุ่งไปที่สิ่งที่ไม่ดีในตัวอีกฝ่ายเป็นมุ่งไปที่สิ่งดีๆ ที่อีกฝ่ายมี นั่นจะดีเสียมากกว่าการเลือกหาคนที่มาเติมสิ่งที่ขาดหายในชีวิตของคุณ ย่อมดีกว่าคนที่มีทุกอย่างดีเลิศแต่ไม่สามารถเข้าถึงตัวตนของคุณได้แน่นอน 6. วาดฝันถึงคู่ครองอย


แอบรักคนมีเจ้าของ ต้องทำอย่างไร?
แอบรักคนมีเจ้าของ ต้องทำอย่างไร?
าะคนบางคน เป็นเพื่อน เป็นพี่น้องได้ แต่ถ้าให้มาเป็นคนรักด้วยจริง ๆ แล้ว การกระทำหรือพฤติกรรม มันก็อาจจะเปลี่ยนไปนะคะ พอคบกันแล้วมันไม่ใช่ ก็อาจจะทำให้เสียมิตรภาพที่ดีไปก็เป็นได้ 4. "รัก" ไม่ต้องครอบครอง หากคุณรู้สึกรักเขาจริง ๆ "รัก" คือการเสียสละ "รัก" ไม่จำเป็นต้องครอบครอง "รัก" คือการที่เราได


วิธีมัดใจหนุ่ม..จนเค้าไม่อยากมีคนอื่น
วิธีมัดใจหนุ่ม..จนเค้าไม่อยากมีคนอื่น
วามหึงหวง ไอ้ประเภทคอยเดินตาม เพื่อจับผิด แสดงอาการว่านี้แฟนฉัน หญิงหน้าไหนอย่ามาแตะนี้ ขอเถอะ นอกจากจะไร้ซึ่งฟอร์มยังเป็นการสร้างความรำคาญใจ ปนอึดอัดเสียมากกว่า(4) ให้โอกาสเค้าได้ตัดสินใจด้วยตัวเอง อย่าไปนั่งกอดเข่า ร้องให้ฟูมฟาย ขอร้องให้เลือกคุณ หรือขู่จะฆ่าตัวตายถ้าทิ้งชั้นไป?..ลองคิดดูว่าถ้ากลับกันเ


เมื่อใจไปรักคนมีเจ้าของ ต้องทำอย่างไร ?
เมื่อใจไปรักคนมีเจ้าของ ต้องทำอย่างไร ?
ราะคนบางคน เป็นเพื่อน เป็นพี่น้องได้ แต่ถ้าให้มาเป็นคนรักด้วยจริงๆ แล้ว การกระทำหรือพฤติกรรม มันก็อาจจะเปลี่ยนไปนะคะ พอคบกันแล้วมันไม่ใช่ ก็อาจจะทำให้เสียมิตรภาพที่ดีไปก็เป็นได้?รัก? ไม่ต้องครอบครองหากคุณรู้สึกรักเขา จริงๆ ... ?รัก? คือการเสียสละ ?รัก? ไม่จำเป็นต้องครอบครอง ?รัก? คือการที่เราได้เห็นเขามี


7 นิสัย ทำให้แฟนรักคุณมากขึ้น
7 นิสัย ทำให้แฟนรักคุณมากขึ้น
บกับเพื่อนบางคน แต่ความรักไม่ใช่การเป็นเจ้าข้าวเจ้าของหรือควบคุม และถ้าคุณพยายามเปลี่ยนแปลงใคร นั่นก็คงไม่ใช่ความรักหรอก แต่เกิดจากความไม่มั่นคงของคุณเสียมากกว่า7. ผลักดันเขาให้ดีขึ้นถ้าคุณรู้จักเขาดีกว่าคนอื่น รู้ข้อดีข้อเสียของเขา ก็จงทำให้เขาเอาชนะข้อบกพร่องของตัวเองไปให้ได้ คอยให้กำลังใจ ไม่เพียงแต่เ


รักออนไลน์ กับ 10 สัญญาณเตือนภัย ผู้ชายแบบไหนควรอยู่ห่างๆ
รักออนไลน์ กับ 10 สัญญาณเตือนภัย ผู้ชายแบบไหนควรอยู่ห่างๆ
่เพียงเพราะความรู้สึก แต่มันคือจิตวิญญาณ และความรักที่เปล่งประกายจากภายใน (พี่ไปเขียน นิยายขายไหม)สถานการณ์ 3 เขาอยากบอกว่า?ผู้ชายจริงใจ: วันนี้มือถือเสียมีอะไรทัก เฟชนะครับผู้ชายสร้างภาพ: วันนี้โทรศัพท์เสียไปซ่อมมา โชคดีจังกู้ข้อมูลได้หมด ยกเว้น Line ตอนนี้ Line ต้อง Add ใหม่นะครับพี่ ID: phuchailoksaoy


คุณผู้หญิงครับเวลาออกเดทช่วยแสดงน้ำใจบ้างและอย่ามัวก้มหน้า
คุณผู้หญิงครับเวลาออกเดทช่วยแสดงน้ำใจบ้างและอย่ามัวก้มหน้า
จากการออกเดทกับผู้หญิงหลายสิบคน น้อยคนนักที่จะประทับใจเลยอยากบอกผู้หญิงทั้งหลายว่าเวลาผู้ชายชวนออกเดททานข้าวจงอย่าได้หยิบโทรศัพท์ออกมาเล่นเด็ดขาดเสียมารยาทอย่างรุนแรง เคยเจอครั้งนึงมัวแต่ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ผมลุกหนีให้จ่ายตังค์เองเลยหงุดหงิดอย่างแรง แล้วเวลาเชคบิลอย่านั่งทำทองไม่รู้ร้อนแน่นอนผู้ชายต้


1 หญิง 2 ชาย เอาไงดี
1 หญิง 2 ชาย เอาไงดี
ยกันมาได้เกือบจะถึงเดือนแล้วครับ ซึ่งผมมารู้ทีหลังว่าผมเป็นคนมาช้าประโยคต่อไปนี้อาจดูน่าตลกนะครับ ผมก็เลยบอกเธอไปตรง ๆ ว่าให้เลือกมา (อาจดูเป็นการเสียเสียมารยาท แต่เธอก็ไม่ได้ว่าอะไร... ก็คนมันอยากรู้ อ่ะช่วยไม่ได้) อีกอย่างผมอยากจะชัดเจนกับเธอแม้ผมจะมาช้าก็ตาม ผมอยากจะดูแลเธอ พูดง่ายๆ อยากได้เธอเป็นแฟน


 เกาะสุกร หรือเกาะหมู จังหวัดตรัง เกาะที่มีความงดงามของธรรมชาติ ใครได้ไปเที่ยวเป
เกาะสุกร หรือเกาะหมู จังหวัดตรัง เกาะที่มีความงดงามของธรรมชาติ ใครได้ไปเที่ยวเป
ขึ้นเป็นเท่าตัว เชื่อว่าต้องมีสักคนติดใจและอยากรู้จักเกาะสุกรให้มากขึ้นแน่ ๆ+++++++++++++++++++ ตัวเลขบนหน้าปัดบอกเวลา 05.45 น. วิถีชีวิตบนท่าเรือเสียมไหม จุดเช็กอินส่งยิ้มให้พระอาทิตย์วันใหม่ เคลื่อนไหวตั้งแต่หัวรุ่ง ดาวระยิบค่อย ๆ เลือนหายจากท้องฟ้า โมงยามเคลื่อนเข้าสู่เวลาเช้า ทิวเขาด้านหน้าต้องแส


ทำให้เขินขนาดนี้มันคืออะไรนะ
ทำให้เขินขนาดนี้มันคืออะไรนะ
ธออยู่ด้วยนะ (ฟินไปแปดตลบแทบตกเตียงค่ะ จขกท. บ้ายอค่ะถึงแม้เค้าแกล้งพูดก็เถอะ) สิ่งที่กังวลมากคือ 1. กลัวเก็บอาการไม่อยู่ 2. ถามเค้าว่าเลิกกับแฟนยังจะเสียมารยาทไปไหม 3.ทำยังไงดีเวลาเจอเค้า เพราะตอนนี้ความรู้สึกมันล้นมากๆ 3.ผู้ชายทำแบบนี้เพราะเห็นเราสนิทหรือคิดเหมือนกัน 5.ปสก.ด้านนี้เป็น0ค่ะ ขอคำแนะนำด้วย


 สุดอลังการ 12 สิ่งมหัศจรรย์มรดกโลก ที่ต้องไปทำความรู้จัก
สุดอลังการ 12 สิ่งมหัศจรรย์มรดกโลก ที่ต้องไปทำความรู้จัก
ซึ่งออกแบบโดย Archduke Johann ความสวยงามและทรงคุณค่าของปราสาทแห่งนี้จึงได้รับการจดทะเบียนให้เป็นมรดก โลกทางวัฒนธรรมในปี ค.ศ. 19965. นครวัด เมืองเสียมเรียบ ประเทศกัมพูชา นครวัด เป็นโบราณสถานที่สำคัญแห่งหนึ่งในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เป็นปราสาทหินที่มีความยิ่งใหญ่ ดูเคร่งขรึม ทรงพลังอำนาจ


คู่มือเที่ยวญี่ปุ่น 7 ข้อที่ต้องรู้ก่อนเที่ยวแบบฉายเดี่ยวคนเดียวที่เมืองปลาดิบ!
คู่มือเที่ยวญี่ปุ่น 7 ข้อที่ต้องรู้ก่อนเที่ยวแบบฉายเดี่ยวคนเดียวที่เมืองปลาดิบ!
รอรับคูปองหลังจ่ายเงินเสร็จจากช่องที่ตู้นั่นแหละ 4 เอาไปยืนให้พนักงานในร้าน 5 นั่งรอพร้อมทาน#7 ใช้รถไฟที่ญี่ปุ่น ซื้อตั๋วแบบไหนและทำตัวยังไงไม่ให้เสียมารยาทบนรถไฟcr:mytravelphd.blogspot ~ซื้อตั๋วรถไฟเราชอบใช้แบบ บัตรเติมเงิน Suicaซื้อบัตรและเติมเงินในบัตรได้ที่ตู้อัตโนมัติในสถานีรถไฟทุกแห่งหน นอ


ถ้าไม่อยากให้เขาเสียความรู้สึก อย่าคิดจะพูด 7 เรื่องนี้กับสามี
ถ้าไม่อยากให้เขาเสียความรู้สึก อย่าคิดจะพูด 7 เรื่องนี้กับสามี
ีวิตคู่...แม้ความซื่อสัตย์จะเป็นพื้นฐานสำคัญของการครองรักและคนที่ใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน แต่บางครั้งหากเห็นว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีไม่งาม พูดออกไปแล้วมันให้ผลเสียมากกว่าผลดี ก็เก็บเอาไว้เป็นความลับไปจนวันที่พรากจากกันดีกว่าเปิดเผยให้สามีรู้ เพราะหากเขาเสียความรู้สึกไปแล้ว อาจไม่สามารถเรียกกลับมาได้อีก โดยเฉพาะ 7


11 ประโยชน์ของผักกาดขาว มีวิตามินซีสูง ช่วยแก้ไอ ขับเสมหะ
11 ประโยชน์ของผักกาดขาว มีวิตามินซีสูง ช่วยแก้ไอ ขับเสมหะ
ักกาดขาว" (Chinese Cabbage) เป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่มีการนำมาใช้ประกอบอาหารได้หลายชนิด บางคนก็ชอบ แต่บางคนกลับไม่ชอบ บางคนชอบกินก้าน หรือบางคนก็ชอบกินใบเสียมากกว่าเอาเป็นว่า...ไม่ว่าใครจะชอบหรือไม่ชอบก็ตาม เรามีสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ในผักชนิดนี้มาบอกต่อกันถึงสรรพคุณและประโยชน์ของผักกาด จากคนที่ชอบกินก็ยิ่งดี ส่


เสียคนที่รักที่สุดไป เพราะตัวเราเอง
เสียคนที่รักที่สุดไป เพราะตัวเราเอง
ๆ แฟนก็มารับคะ แต่ไปต่อบ้านเพื่อนนะคะ แฟนก็ทำเซอร์ไพรคะ เอาเค้กมาให่เราป่าว ในใจเราดีใจมาก แตาหน้าเราบูด แล้วพูดไปว่า ความคิดใคร ! เรารู้ตัวว่าเราปากเสียมาก ในใจคิดไปว่า พูดแบบนั้นทำไม จนกระทั่งเช้า 6 โมงครึ่ง เราก็รอรถสองแถวคะ เพราะแฟนเอารถไปจอดบ้านแล้ว กลัวว่าเมาจนกลับไม่ได้ แต่เราทนไม่ไหว อยากรู้มาก


คนที่ชอบเป็นโรคภูมิแพ้ ให้ทำวิธีนี้ แค่ 15 นาทีเท่านั้น ภูมิคุ้มกันของเราจะกลับม
คนที่ชอบเป็นโรคภูมิแพ้ ให้ทำวิธีนี้ แค่ 15 นาทีเท่านั้น ภูมิคุ้มกันของเราจะกลับม
ามเย็นที่ทำให้รู้สึกป่วยง่าย คุณจะต้องพยายามมากหน่อยเพื่อที่จะเอาชนะมัน คุณต้องพยายามนำเท้าของคุณไปจุ่มน้ำเย็นทุกๆ 4 ชั่วโมง ไม่ ต้องกลัวว่ามันจะส่งผลเสียมากกว่าเดิม แต่ผลลัพธ์มันจะออกมาตรงกันข้ามอย่างแน่นอนที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของ คุณแข็งแรงกว่าเดิม ด้วยความมั่นใจของ ดร. Sergey


ขี่อูฐในทะเลทราย First Time อินเดีย
ขี่อูฐในทะเลทราย First Time อินเดีย
เรื่อง/ภาพ: บดินทร์ เทพรัตน์ หลังจากที่ผมเคยผ่านประสบการณ์เที่ยวเมืองปีนัง, เสียมเรียบ, เวียงจันทน์, สิงคโปร์ ในช่วงหน้าร้อน ซึ่งแดดแผดเผาในระดับที่ถ้าไฟจะไหม้ลุกท่วมตัวก็ไม่แปลกใจ ทำให้ผมตั้งปณิธานว่าจะไม่เที่ยวเมืองร้อนๆ ใน


5 เคล็ดลับ! ช่วยเปลี่ยนผมแห้งฟู ให้เป็นผมลื่นสวย มีเสน่ห์
5 เคล็ดลับ! ช่วยเปลี่ยนผมแห้งฟู ให้เป็นผมลื่นสวย มีเสน่ห์
ต่ถ้าเราสระผมแบบย้อนกลับ ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีในครีมนวดด้วย# ไม่เป่าผมแบบใช้ความร้อน ในที่ชื้นๆdata.whicdn.comแค่เป่าผมด้วยความร้อนก็ทำให้ผมเสียมากพออยู่แล้ว ถ้ายิ่งไปเป่าในห้องน้ำที่มีความชื้น จะทำให้ผมเรายิ่งยุ่ง และชี้โด่ชี้เด่ ให้เป่าผมด้วยลมเย็นในที่แห้งๆ อย่างห้องนอนแทนนะคะ และอย่าลืมว่


เพื่อนรัก หรือ รักเพื่อน
เพื่อนรัก หรือ รักเพื่อน
่เพื่อนคนนั้นแหย่หรือเล่นกันมันเริ่มไม่รู้สึกแบบเดิมแล้วแต่ด้วยความที่ผมเป็นเพื่อนสนิทกับมันทำให้ผมพยายามที่จะปฎิเสธความรู้สึกนี้ออกไปเพราะ ไม่อยากที่เสียมันไปด้วยเหมือนกันครับผมควรทำยังไงกับความรู้สึกนี้ดีครับ รบกวนคอมเม้นไว้ให้ผมไปนั่งคิดทีนะครับ ขอบคุณครับ


รู้ทันความคิดของผู้ชาย!! ทำไม?! ผู้ชายถึงนอกใจ!!
รู้ทันความคิดของผู้ชาย!! ทำไม?! ผู้ชายถึงนอกใจ!!
งเพื่อให้ชีวิตคู่ของคุณดีขึ้นยังไงล่ะอย่างไรก็ตาม การนอกใจไม่ได้หมายความว่า เขาไม่รักคุณแล้ว แต่เป็นเพราะเขารู้สึกว่าชีวิตการแต่งงานของเขาไม่มีความสุขเสียมากกว่า อาจจะเนื่องด้วยปัญหาหลาย ๆ อย่าง และนิสัยของคุณที่ทำให้เขาจำเป็นต้องออกไปหาความสุข หรือสิ่งเติมเต็มจากนอกบ้านขอบคุณข้อมูลจาก www.siamdara.com


6 สูตรทำทอดมันกุ้ง กรอบอร่อยเนื้อแน่นเด้งหน้าตาดี
6 สูตรทำทอดมันกุ้ง กรอบอร่อยเนื้อแน่นเด้งหน้าตาดี
สียบไม้ และทอดมันกุ้งโดนัท รสชาติก็อร่อยเหมือนหน้าตาเลยล่ะ ขอบอก1. ทอดมันกุ้ง สูตรใส่มันกุ้ง เคยกินทอดมันกุ้งตามร้านกัดไปเจอแต่แป้ง เพื่อไม่ให้อารมณ์เสียมาทำเองดีกว่า สูตรจาก ครัวตุ๊กตา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จะใส่เนื้อกุ้งเพียว ๆ หรือใส่มันหมูเพิ่มเหมือนสูตรก็ได้ ปั้นก้อนใหญ่กินให้สะใจไปเลยจ้าส่วนผ


กงสุลไทยในเวียงจันทน์ แนะข้อควรรู้ก่อนเที่ยวลาว
กงสุลไทยในเวียงจันทน์ แนะข้อควรรู้ก่อนเที่ยวลาว
ับชิดซ้าย ลาวขับชิดขวา ที่เคยเจอคือเวลาคับขันคนไทยมักจะหักหลบออกทางซ้ายด้วยความเคยชิน ผลคือชนประสานงากับรถฝั่งสวนมาเลยครับ ต้องระวังให้มาก ๆ สูญเสียมาแล้วเยอะครับ เรื่องที่สอง "ประกันภัยลาว" ต้องทำทุกครั้ง เพื่อความไม่ประมาท ที่ด่านฝั่งลาวมีให้เลือกหลายบริษัทครับ ราคาไม่แพงเลย แต่จะช่วยคุณได


เช็คซะ!! 4 ข้อที่แตกต่างระหว่างคู่ครองกับเนื้อคู่
เช็คซะ!! 4 ข้อที่แตกต่างระหว่างคู่ครองกับเนื้อคู่
้องหลังทุกเหตุการณ์ของคุณและเฝ้ามองคุณอยู่เสมออย่างภาคภูมิใจ และยินดีที่ได้ยืนอยู่ในห้วงความคิดของคุณตลอดเวลาคู่ครองของคุณอาจจะเป็นเหมือนผู้ช่วยของคุณเสียมากกว่า เขาไม่ได้เป็นทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ได้ต้องอยู่ทุกเบื้องหลังแห่งความสำเร็จของคุณ เขาอยู่จะอยู่ข้าง แต่เขาจะเอื้อมมือเข้ามาช่วยเสมอเพียงแค่คุณเอ่ยปา


เคยสงสัยกันมั้ย! ทำไมผู้ชายต้องมี  หัวนม
เคยสงสัยกันมั้ย! ทำไมผู้ชายต้องมี "หัวนม"
บแบบไม่ติดเรทพบว่า แท้จริงแล้วหัวนมของชายนั้นเป็นอวัยวะที่หลงเหลือมาจาก ช่วงเป็นตัวอ่อนในครรถ์มารดา ไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้นและเกี่ยวกับเรื่องโครโมโซมเสียมากกว่าซึ่งในระยะแรกนั้นทารกมักพัฒนาโครโมโซม X ก่อน ซึ่งทำให้ไม่ว่าจะทารกชายหรือหญิง มีร่างกายเหมือนกันหมด กล่าวง่ายๆคือ ชายทั้งหลายก็เคยเป็นหญิงมาก่อน


??คนมาที่หลังมีสิทธิ์บ้างไหม??
??คนมาที่หลังมีสิทธิ์บ้างไหม??
ยกัน) และอีกอย่างที่น่าตกใจคือ "เค้าเคยมีลูกด้วยกันถึง 2 คน" (แต่เอาออก)เราก็คบกันมาสักพักเหมือนอะไรมันกำลังจะดี มีวันนึงเราไปเล่นโทรศัพท์พี่เค้าก็เลยเสียมารยาทเปิดโทรศัพท์ดูเห็นที่เค้าคุยกัน เหมือนจะกลับไปคบกันอีก ก็เคยถามก็เอาไง มันก็เลิกคุยย บลอกเฟสให้ด้วย เราก็สบายใจแต่มันไม่ได้มีแค่ครั้งเดียวมันก็มี


หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัด
หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัด
ดาห์ สำหรับคนหุ่นดีแต่มีพุงแนะนำให้คาร์ดิโอสัปดาห์ละ 1-2 ชั่วโมง โดยคาร์ดิโอครั้งละไม่เกิน 30 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเบิร์นไขมันมากเกินไปจนเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจทำให้ดูผอมไปกว่านี้ ซึ่งการคาร์ดิโอก็สามารถทำได้ทั้งการวิ่ง จ๊อกกิ้ง กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำเลยค่ะ นอกจากนี้ควรจะต


แทบไม่อยากเชื่อ !! ว่า  ขนุน  ธรรมดาๆจะมีประโยชน์มากขนาดนี้ รู้แบบนี้กินมาตั้งนา
แทบไม่อยากเชื่อ !! ว่า "ขนุน" ธรรมดาๆจะมีประโยชน์มากขนาดนี้ รู้แบบนี้กินมาตั้งนา
ดับน้ำตาลในเลือดระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดจากการขาดแมงกานีส โดยในขนุนมีแมงกานีส (จากข้อ17) จึงช่วยลดหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้14. ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกขนุนอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง พบว่าคนที่ได้รับแมกนีเซียมและโพแทสเซียม จะมีมวลกระดูกสูงและกระดูกแข็งแรง ถ้าสงสัยว่า


 เปิด WI-FI ทิ้งไว้เวลานอนมีต่อร่างกายเราแบบนี้! รู้แล้วอย่าชะล่าใจเพราะอันตรายม
เปิด WI-FI ทิ้งไว้เวลานอนมีต่อร่างกายเราแบบนี้! รู้แล้วอย่าชะล่าใจเพราะอันตรายม
ื่อนจากคนในครอบครัวหรือแฟน บางครั้งเรานอนเล่นมือถือจนเผลอหลับไป โดยยังไม่ได้ปิดสัญญาณ Wi-Fi เลยก็มี แล้วคุณรู้ไหมว่า การเปิด Wi-Fi ทิ้งไว้เวลานอน มีผลเสียมากกว่าที่คุณคิดเพราะในขณะที่เราใช้อุปกรณ์อิเล็คโทรนิคอยู่นั้น ร่างกายของเราจะได้รับคลื่นสนามแม่เหล็กไฟฟ้าจากสิ่งเหล่านี้ และผลกระทบของมันจะทำให้ร่างกา


งานวิจัยนี้บอกว่า  การกล้าผายลมต่อหน้าคนรักอาจแปลว่ารักแท้ก็ได้!
งานวิจัยนี้บอกว่า "การกล้าผายลมต่อหน้าคนรักอาจแปลว่ารักแท้ก็ได้!"
อ่านเรื่องนี้แล้วเราจะเข้าใจว่าการที่ร่างกายขับถ่ายของเสียก็เป็นเรื่องธรรมชาติ ยิ่งลมในท้องเยอะก็ต้องปลดปล่อยออกมา แต่เราชอบมองว่าการผายลมสกปรก เสียมารยาท แต่การมีความรักแนบแน่นการตดออกมาแบบไม่มีกลิ่นให้อารมณ์เสียก็คงไม่เป็นไรหรอกมั้ง แต่ถ้ามาพร้อมความเหม็นเน่า เราก็ด่าหน่อย แต่ไม่โกรธมาก เพราะ


แทบไม่น่าเชื่อ! ผมเสียแห้งแตกปลายหายได้ด้วยสิ่งนี้ เคล็ดไม่ลับจากช่างทำผม
แทบไม่น่าเชื่อ! ผมเสียแห้งแตกปลายหายได้ด้วยสิ่งนี้ เคล็ดไม่ลับจากช่างทำผม
ซิเจนที่บริสุทธิ์#แล้วเกี่ยวอะไรกับเส้นผมเส้นผมที่เสีย ไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ต้องใช้สารบำรุงชนิดต่างเข้าช่วย แต่ปัญหาหลักคือเส้นผมขาดอ๊อกซิเจนผมที่เสียมากๆมีอาการโคม่าต้องช่วยเพิ่มออกชิเจนให้เส้นผมเหมือนกันแค่เวลาเราสระผมแล้วล้างให้สะอาดแล้วเอาโชดาล้างอีกที ไม่ว่างานยืด งานสี หรือบำรุงผมเสีย ก่อนลงเคม



หน้า1  


ยอดนิยม
 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว
หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว

วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่
วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่

ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง
ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง

10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!
10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!

เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)
เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)

เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ  จับหน้าอกผู้หญิง  โดยเฉพาะเวลา  เล่นจ้ำจี้  พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!
เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ "จับหน้าอกผู้หญิง" โดยเฉพาะเวลา "เล่นจ้ำจี้" พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!

ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!
ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!

อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้
อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

รู้นะว่า รัก  แต่ต้องไม่ละเลย เซ็กซ์
รู้นะว่า"รัก" แต่ต้องไม่ละเลย"เซ็กซ์"

พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ
พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ

ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ  ที่ดัดขนตา
ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ที่ดัดขนตา"

เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?
เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?

จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !
จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !

เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้
เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้

มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!
มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!

หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ
หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ

บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!
บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!










#ครีมทาฝ้า #วิตามินบำรุงผิว #วิธีแก้หน้าลอกแบบเร่งด่วน #สิวอักเสบ #กินอย่างไรให้ผอม #น้ำหอมเซเว่น #โฟมล้างหน้าสำหรับผิวแห้ง #ครีมทาก่อนนอน #เครื่องดื่มแก้แฮงค์ #ครีมทามือ #การรักษาผิวหน้า #ปัญหาครอบครัว #บริษัทประกันภัย #ภาพสุดเซ็กซี่ #แบบบ้านทรงไทย #ทาวน์เฮ้าส์ #อาการของการตั้งครรภ์ #ขายกระทง #โซคูล #นอนกัดฟัน #เครื่องปั่นน้ำผลไม้ #ภาษาไทย #ฟาร์ม #หนาวเที่ยวไหนดี #แต่งหน้าเจ้าสาว #เปาะเปี๊ยะเวียดนาม #แลกไลน์ #โหลแก้ว #กลุ่มอาเซียน #หนี้สิน #ญาญ่า #ไม่มีเงินใช้ #ปปช #จตุจักรกรีน #แฮม #สตง #คาถาเมตตามหานิยม #เรียนภาษาญี่ปุ่น #ขาวสวย #พ่อขุนรามคำแหงมหาราช
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

12Market.com