ผู้หญิง การแต่งตัว วาไรตี้ สุขภาพ บำรุงผิว ทรงผม ความรัก บอกรัก นอกใจ มีชู้


ครีมกันแดดค่า SPF เท่าไหร่จึงจะเหมาะกับคุณ




ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วรวมถึงการอาบแดดในช่วงวันหยุดที่ริมชายหาด เราทุกคนรู้ดีว่ายิ่งร่างกายถูกแดดมากเกินไปก็ยิ่งมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง ที่สำคัญเราไม่ควรออกไปตากแดดโดยปราศจากสิ่งป้องกัน

แล้วครีมกันแดดค่า SPF เท่าไหร่ล่ะจึงจะเหมาะกับคุณ? หากเครื่องสำอางมีค่า SPF ในนั้นแล้วมันจะพอไหม? คุณควรจะทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยแค่ไหน? ครีมกันแดดเต็มไปด้วยส่วนผสมที่อันตรายต่อผิวจริงหรือไม่? แล้วอะไรคือความหมายของคำว่า ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง? ? เราจึงปรึกษาแพทย์ผิวหนังชั้นนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากแสงแดด

บทที่ 1 : รังสีจากแสงแดดมี 2 ชนิด

รังสียูวีจากแสงแดดมีอยู่ 2 ชนิดได้แก่ รังสี UVA และรังสี UVB ซึ่งทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยรังสี UVB จะมีความยาวคลื่นสั้นกว่าแต่ก็มีพลังงานสูงกว่า ที่สำคัญมีผลกระทบที่รุนแรงต่อผิวหนังแต่ก็สามารถกรองแสงได้ค่อนข้างง่าย รังสี UVB เป็นที่รู้จักดีเนื่องจากมันจะทำให้ผิวของคุณไหม้และค่า SPF จะช่วยปกป้องผิวจากมันได้ ขณะเดียวกันก็สามารถกรองออกได้โดยกระจกและเมฆ (แต่ไม่ทั้งหมดเพราะคุณยังคงถูกแดดเผาได้ในวันที่มีเมฆ) ตามทฤษฎีค่า SPF15 จะดูดซับรังสี UVB ได้ราวร้อยละ 93 ส่วนค่า SPF30 จะดูดซับได้ราวร้อยละ 97 และค่า SPF50 จะดูดซับได้ถึงร้อยละ 98

ในทางกลับกันรังสี UVA จะทำให้ผิวของคุณดูแก่ก่อนวัยเนื่องจากสามารถลงลึกไปในชั้นผิวหนังที่มีการสร้างคอลลาเจน รังสีชนิดนี้ไม่สามารถกรองออกด้วยกระจกได้ ดังนั้นเราจะยังได้รับรังสี UVA ผ่านทางหน้าต่าง รังสียูวีทั้ง 2 ชนิดนี้สามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นควรป้องกันตัวเองจากรังสีเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

บทที่ 2 : คุณอาจจะทาครีมกันแดดผิดวิธีหรือไม่เพียงพอ

อันที่จริงผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF บางชนิดก็ไม่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ทั้งหมด คุณควรมองหาคำว่า ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง? ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามแม้ว่าครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิวในตอนกลางวันของคุณจะมีคุณสมบัติ ?ขอบเขตการออกฤทธิ์กว้าง SPF30 แต่คุณก็ไม่รู้ว่ามันสามารถป้องกันรังสี UVA ได้มากเท่าไหร่ เพราะค่า SPF จะป้องกันแค่รังสี UVB เท่านั้น ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับระดับการป้องกันรังสี UVA ของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นคือค่า PPD หรือค่าความหมองคล้ำบนผิวหนังซึ่งน่าเสียดายที่ไม่มีการแสดงไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์ สัญลักษณ์ต่างๆที่แสดงบนบรรจุภัณฑ์ได้แก่เครื่องหมาย PA+ ซึ่งจะบ่งบอกระดับของ PPD ในผลิตภัณฑ์ PA+ คือระดับต่ำ (PDD 2-4) ส่วน PA++++ คือระดับสูงสุด (PDD 16 ขึ้นไป) และค่า SPF สำหรับการป้องกันการทำลายจากแสงแดดได้ดีที่สุดอย่างน้อยควรอยู่ที่ 30 และมีระดับ PA++++

บทที่ 3 : ครีมกันแดดไม่ทำให้คุณถึงตายแต่ถ้าไม่ทาครีมกันแดดล่ะก็มีสิทธิ์ตายได้





คุณอาจรู้สึกกังวลเมื่อพบว่าส่วนผสมบางตัวในครีมกันแดดอาจเป็นอันตรายต่อผิว แต่รู้ไหมว่าแสงแดดสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณมากกว่าครีมกันแดดเสียอีก ดังนั้นจงทาครีมกันแดดซะเถอะ! ออกซิเบนโซนคือสารกรองรังสียูวีซึ่งมักจะพบในครีมกันแดดและเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่น่ากังวล ดังนั้นในปี 2012 หน่วยงานด้านสิ่งแวดล้อมในสหรัฐจึงจัดทำคู่มือแนะนำเกี่ยวกับครีมกันแดดว่าผู้คนไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของออกซิเบนโซนเนื่องจากมันอาจทำให้การทำงานของฮอร์โมนหยุดชะงักรวมถึงทำลายเซลล์ต่างๆด้วย ทว่าก็ยังไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัด

อย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อปี 2012 โดย Heretics Environmental Laboratory ในสหรัฐพบว่าสารออกฤทธิ์ออกซิเบนโซนจะทำลายการเจริญเติบโตของปะการัง ดังนั้นหากคุณตั้งใจที่จะว่ายน้ำในทะเลก็ควรพิจารณาถึงส่วนผสมในครีมกันแดดของคุณด้วย ขณะที่สารกรองรังสียูวีอีกตัวคือเรตินิล พาลมิเทตซึ่งเป็นเรตินอลหรือวิตามิน A อีกชนิดก็มีความน่าเป็นห่วงไม่แพ้กันแต่ก็มีฤทธิ์อ่อนๆเท่านั้น นอกจากนี้การมีผิวสีแทนของผู้ที่มีผิวขาวนั้นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังถูกทำลาย และถ้าคุณปกป้องผิวของตัวเองมากพอ คุณก็ไม่ควรมีผิวสีแทนมากแบบนั้น สรุปว่าวิธีป้องกันผิวที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงนั่นเอง

Blogger : Lucy Douglas
Source : refinery29.uk




บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว
หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว

วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่
วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่

ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง
ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง

10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!
10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!

เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)
เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)

เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ  จับหน้าอกผู้หญิง  โดยเฉพาะเวลา  เล่นจ้ำจี้  พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!
เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ "จับหน้าอกผู้หญิง" โดยเฉพาะเวลา "เล่นจ้ำจี้" พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!

ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!
ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!

อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้
อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

รู้นะว่า รัก  แต่ต้องไม่ละเลย เซ็กซ์
รู้นะว่า"รัก" แต่ต้องไม่ละเลย"เซ็กซ์"

พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ
พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ

ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ  ที่ดัดขนตา
ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ที่ดัดขนตา"

เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?
เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?

จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !
จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !

เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้
เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้

มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!
มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!

หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ
หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ

บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!
บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#อุปกรณ์ออกกำลังกาย #กระดาษซับมัน #ครีมกันแดดสําหรับคนเป็นสิว #ยาแต้มสิว #2020 #สีผม #ที่ตรวจครรภ์ขึ้น2ขีด #โทนเนอร์ลดสิว #ทรงผมเจ้าสาว #สถานที่เคาท์ดาวน์ในกรุงเทพ #โฟมล้างหน้าผิวแห้ง #ดงบังชินกิ #คืนเหงา #การรักษาสุขภาพ #ห้องพระ #ข่าวช็อควงการ #จากวันที่เธอไม่อยู่ #ทำบุญวันเกิด #กระเป๋าคาดเอว #โมเดลการ์ตูน #ตากระตุก #กระแสไฟฟ้า #ระบบต่อมไร้ท่อ #บ้านหมา #ประจำเดือนขาด #เงินด่วน #วิทยาลัยพยาบาลสภากาชาดไทย #ทีวีดิจิตอล #พรรคเดโมแครต #ยาลดความอ้วน #สรรพคุณของใบย่านาง #ราตรีสวัสดิ์ #กล้วยไม้ #สลากภัต #โรคไข้เลือดออก #น้ำฟักทอง #ชาร้อน #หาแฟ #แท้งลูก #วิมานดิน #รถถัง , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

12Market.com